Дыхание

Дыхание, как это работает, физиология дыхания? Что стоит за дыханием? Можем ли мы управлять дыханием?  Из чего состоит дыхание и что мы получаем/теряем с дыханием? Подобные вопросы можно задавать бесконечно, вероятно, они возникали и у вас. Попробуем разобраться в вопросах дыхания, почему Творцом скрыто от нас влияние на дыхание (не кратковременное управление) и как дыханием и тем чем мы дышим мы можем влиять на качество и количество жизни!

Итак, дыхание. Поистине, говорят, имеем, не ценим, потерявши плачем! Это в полной мере, и в первую очередь можно отнести к дыханию. Когда в нашей жизни «все хорошо», или даже почти «все хорошо», мы не думаем о дыхании, и ˮоноˮ все работает самостоятельно.  Дыхание относится к витальным реакциям организма человека, т.е. управляется подсознательно, без прямого участия человека. Однако, всем известно, когда организм человека находиться в экстремальной ситуации или в чрезвычайно-экстремальной ситуации, чтоб выжить мы в первую очередь должны думать о качестве и количестве воздуха! Это очевидно. Воздух — это первая категория потребности человека в любой жизненной ситуации. Однако, насколько это очевидно, настолько это и недооценено!

Мы с вами все, по сути, являемся биохимическим движителем. У человека такие процессы как катаболические (процессы разрушения) и анаболические (процессы восстановления) построены на окислительных реакциях, где напрямую нужен кислород, что и говорит о прямой и постоянной потребности в дыхании. В процессе дыхания богатые химической энергией вещества, принадлежащие организму, окисляются до бедных энергией конечных продуктов (углекислого газа и воды), используя для этого кислород. Поэтому, дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма (как совокупность анаболических и катаболических процессов) человека и способствующий поддержанию постоянства внутренней среды, получая из вне кислород (О2) и отводя в окружающую среду в газообразном состоянии некоторую часть продуктов метаболизма организма (СО2, H2O и другие).

Рассмотрим физиологию дыхания и общие сведения о дыхании (не только у человека).

Удивительно, но все живые существа на нашей планете дышат абсолютно одинаково: поглощают кислород и выделяют углекислый газ – это константа. Но вот приспособлений для этого используется великое множество.

Наиболее просто, как обычно, решили эту проблему всякие мелкие организмы: бактерии, амебы и прочая живность, различимая только в микроскоп. Они еще не дожили к таким сложностям, типа носа, легких и прочих органов дыхания и «просто» дышат всем телом. Солидарность с ними проявили медузы и земляные черви, они тоже дышат через кожу. Для их инкарнационного опыта этого достаточно. Отдельно нужно отметить, что есть живые существа, не требующие кислорода, но это другая тема.

Пчелы, бабочки, жуки, стрекозы и прочие насекомые пошли чуть дальше. Их органы дыхания состоят из огромного количества тоненьких трубочек, называемых трахеями, которые начинаются на поверхности тела и идут вглубь, ветвясь и опутывая все внутренние органы.  Получается, что насекомые практически с ног до головы напичканы носами!  По мере того, как растет насекомое, растут и его трубочки-трахеи, становясь длиннее и толще. Ну, а дальше насекомое встает перед выбором: либо прекратить свой рост, либо его тело станет как бы, насквозь дырявым.

Именно поэтому, человечеству не грозит нашествие гигантских насекомых, про которые киношники, так любят снимать свои безумные страшилки. Кстати, с учетом этого фактора ученые подсчитали максимальный рост насекомого и заявили, что больше 17 сантиметров ни один жучек или стрекоза вырасти не могут!

Дальше, рыбы, раки, кальмары и осьминоги дышат жабрами – очень тонкими пластинами кожи, через которые поглощается растворенный в воде кислород, и выводится углекислый газ. К сожалению, жабры не могут извлекать кислород из воздуха, поэтому рыбки без воды быстро дохнут. К слову и нос у них к дыханию не имеет никакого отношения, он только нюхает.

А вот морские млекопитающие имеют легкие, но, несмотря на это, могут находиться под водой очень долго. Например, кашалот может опускаться на глубину около 1000 метров и находиться под водой в течение 1 часа, потому что его гигантские легкие способны сделать запас воздуха в 1000 литров. Он также, как и кит, при дыхании выбрасывает через носовое отверстие воздух и водяной пар, который конденсируется на холоде – в итоге и получается большущий фонтан высотой от 4 до 5 метров, который так увлекательно выглядит.

Некоторые животные решили подстраховаться и используют несколько способов дыхания одновременно. Например, легкие саламандр, лягушек и жаб развиты не очень хорошо, поэтому им приходиться дышать не только ими, но еще и влажной кожей. Поэтому: не рекомендуется нахождение земноводных на открытом солнце! Их кожа высохнет, сморщится и не сможет дышать, животное погибнет от недостатка кислорода.

Звери и птицы дышат легкими, которые устроены примерно так же, как и у человека. Поэтому далее, переходим к устройству нашей (человеческой) дыхательной системы!

Орган дыхания человека состоит из легких и проводящих к ним воздух путей.  Они лежат в грудной клетке, по одному на каждой стороне; между ними находится сердце. Каждое легкое свободно во всех направлениях, кроме части, в которой в него входят бронхи, артерии и вены, соединяющие его с сердцем и дыхательным горлом. Легкие губчаты и пористы, их ткань очень эластична. Они помещаются в двойном мешке деликатной по строению, но крепкой ткани, называемой “плеврой”. Одна стенка этого мешка плотно соединяется с легкими, а другая с внутренней стороной груди. Между этими двумя стенками постоянно выделяется жидкость, которая позволяет их внутренним поверхностям легко скользить одна о другую при дыхании.

Пути, проводящие в легкие воздух, состоят из носовой полости, гортани, дыхательного горла или трахеи и бронхов. Когда мы дышим, мы втягиваем воздух через нос, где он обильно снабжаемой кровью, и пройдя через зев и гортань, идет в дыхательное горло, которое разделяется на множество дыхательных каналов, бронхов, которые в свою очередь делятся на каналы мельчайшие, оканчивающиеся маленькими кровяными сосудиками, которых в легких — миллионы. Одним ученым вычислено, что если бы кровеносные сосуды легких растянуть в одну сплошную поверхность, то они покрыли бы собою площадь в 15 000 квадратных метров.

Воздух втягивается в легкие действием диафрагмы, представляющей собою большой, сильный, листообразно-плоский мускул, лежащий поперек груди, отделяя грудную клетку от кишечника. Диафрагма действует почти автоматически, как и сердце, хотя при желании её движения могут быть подчинены воле. Когда диафрагма растягивается, объем груди и легких расширяется, и воздух врывается в образовавшуюся пустоту. Когда же диафрагма сжимается, грудь и легкие сжимаются тоже, выдавливая воздух из себя. Сам сакральный момент потребления кислорода в организме человека происходит альвеолярных полостях т.н. альвеолах, где и происходит практический переход кислорода в кровь, через кровеносные капилляры, покрытые специальной липидной прослойкой, называемой сурфактант. Альвеола — концевая часть дыхательного аппарата в лёгком, имеющая форму пузырька.

Стенки носовой полости оплетены густой сетью кровеносных сосудов, покрыты слизью и тоненькими колеблющимися волосками, по-научному – ресничками. Зачем нам все это? Воздух может быть холодным или горячим, в нем могут находиться всякие ненужные микробы и пр. вредные вещества. Но, на пути всего этого стоит наш нос! Холодный воздух, попадая в носовую полость, нагревается теплом кровеносных сосудов, а горячий, наоборот, отдавая им часть тепла – остывает. Всякие микробы и пыль прилипают к слизи, обволакиваются ею, и с помощью колебания волосков-ресничек выдворяются из носа. Это ни что иное что, по-простонародному называют «сопли».

В итоге, проходя через нос, воздух становится чистым, не очень холодным или горячим, т.е. как раз то, что надо нашему организму. Некий климат-контроль, современного человека!

Кстати, и чихает наш организм для того, чтобы очистить носовую полость от пыли и частиц, вызывающих раздражение слизистой оболочки. Так сказать, чистка кондиционера. Также, там достаточно рецепторов для определения качества воздуха, т.е. что человек фактически пропускает в дыхательную систему.

Сам вдох происходит так: под влиянием нервных импульсов сокращаются мышцы, принимающие участие в дыхании (диафрагма, межреберные мышцы и др.). Диафрагма – это мышечно-сухожильная перегородка, отделяющая грудную полость от брюшной. Так вот: диафрагма опускается (уплощается), и соответственно тут же увеличивается вертикальный объем грудной полости. А другие мышцы увеличивают грудную клетку вширь. В итоге легкие растягиваются, давление в них падает и становится ниже атмосферного. Таким образом, получается разность давления между атмосферным и легочным воздухом, и наружный воздух устремляется в легкие.

При выдохе, мышцы расслабляются (диафрагма при этом поднимается), ребра опускаются, объем грудной клетки уменьшается, легкие сжимаются, давление в них повышается (выше атмосферного) и воздух устремляется наружу.

Кстати, у мужского населения преобладает брюшной тип дыхания – это когда объем грудной клетки увеличивается в основном за счет сокращения диафрагмы. А у женщин, наоборот – грудной, у них увеличивается поперечный размер грудной клетки. Поэтому и говорят, что мужики дышат животом, а женщины – грудью.

В спокойном состоянии взрослый человек дышит 16-20 раз в минуту. У детей же, дыхание более частое – до 60 вдохов в минуту. Это нормально. При спокойном дыхании человек вдыхает и выдыхает около 500 мл воздуха. Этот объем воздуха называется дыхательным объемом. При глубоком вдохе можно дополнительно вдохнуть еще 1500 мл воздуха (резервный объем вдоха). А после спокойного выдоха можно дополнительно выдохнуть еще 1500 мл воздуха (резервный объем выдоха). Сумма этих трех объемов составляет жизненную емкость легких – ЖЕЛ. Она равна у взрослого человека в среднем 3500 мл. ЖЕЛ зависит от возраста, пола, физической тренированности человека. Кроме того, даже после самого глубокого выдоха в легких человека остается около 1000 мл воздуха – это остаточный объем, а еще в дыхательных путях находится около 150 мл воздуха, который не принимает участия в газообмене. Теоретически, выдохнув «до нуля», наши альвеолы схлопнулись бы, без возможности после восстановиться.

Ну и конечно же, очевидным есть то, что физические упражнения более чем благотворно сказываются на всей дыхательной системе, а резервные возможности организма значительно увеличиваются, т.е. запас здоровья, напрямую зависят в т.ч. от резервных возможностей системы дыхания!

Нельзя умолчать о голосовых возможностях человека: при выдохе, воздух выходит через нос, а ведь может и через рот. Именно благодаря этому мы с вами можем петь и кричать, коровы мычать, а кошки мяукать.

У человека в гортани есть маленькие складки слизистой оболочки, именуемые голосовыми связками. При прохождении между ними воздуха голосовые связки вибрируют, производя звук. Само же натяжение голосовых связок регулируется особыми мышцами, и именно это позволяет издавать звуки разной высоты. Т.е. когда мы с вами просто дышим, голосовые связки расходятся в стороны и свободно пропускают воздух. А если мы захотим погорланить или спеть – они смыкаются, натягиваются и воздуху приходиться уже протискиваться между ними, создавая вибрации. Вот так и рождается голос!

Думаю, общих физиологических сведений о дыхании достаточно, а для качественной энергоинформационной работы достаточно знать, что дыхательная система (укрупненно) состоит из:

– Полость рта (ротоглотка).

– Полость носа (носоглотка).

– Гортань (гортаноглотка).

– Трахея.

– Легкие, правая и левая доля.

– Бронхи, бронхиолы, альвеолы.

– Плевра. Плевральная полость (жидкость).

Сигналы для функционирования, идут из:

– Продолговатый мозг.

– Центр вдоха. Импульс в центр выдоха.

– Центр выдоха. Сигнал импульс на вдох.

Естественно необходимо брать и кровь с лимфой и пр. жидкие среды в дыхательной системе. Более подробно узнать, что с этим делать можно на курсе Энергоинформационной коррекции.

Физиология дыхания, как естественного, здорового состояния человека может быть широким показателем состояния здоровья человека в определенный момент времени. Физиологически дыхание (газообмен между внешней средой и организмом) состоит из трех этапов, это первый этап – вдох/выдох. Второй этап, где, альвеолярный воздух – переносится кровью и третий этап это – тканевое дыхание.

Для общего понимания проблем с дыханием на первом этапе (вдох/выдох), отмечу следующее. Нарушение дыхания на выдохе, в основе своей, это гипоксические состояния. Гипоксия это — пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях. Хроническое гипоксические состояния это одно из самых частых причин развития, как отдельных заболеваний, так и общих системных нарушений состояния здоровья человека!  Видов и типов гипоксий много, достаточно понимать, что перенапряжение и спазм – гипоксия. Гормональные отклонения – гипоксия, сердечно-сосудистые заболевания — это тоже гипоксия, и т. д., это, пожалуй, самый недооцененный элемент всех нарушений в здоровье, и связан он в первую очередь с дыханием. Говоря о гипоксии необходимо отметить её виды. Это кровяная гипоксия, тканевая и смешанная.

Нарушение дыхания на вдохе, это, как правило, патология позвоночника или сопряженных с ним нарушений, типа невралгии и пр. К первому этапу (вдох/выдох) также, нужно отнести фактическое попадание кислорода в кровь, благодаря в т.ч. сурфактантной функции жиров, недостаток, которого также вызывает гипоксические состояния. Липидный обмен в организме тут играет первоочередную роль. На втором этапе (перенос альвеолярного воздуха кровью), самым частым нарушением есть понижение железосодержащего белка – гемоглобина. Кислород в крови находится в рас­творенном виде и в соединении с гемоглобином. К дыхательным функциям крови относятся: кислородная емкость гемогло­бина; со­держание кислорода в крови; сте­пень насыщения гемоглобина кислородом и пр., где и могут быть соответствующие отклонения. Основные нарушения тут снова отталкивают нас к отклонениям с гипоксическим уклоном.

Тканевое дыхание (третий этап) это – газообмен О2 и СО2 между кровью капилляров большого круга и клетками тканей, осуществляется тканевое дыхание путем простой диффузии.  Диффузия (от латинского diffusio) – распространение, растекание – взаимное проникновение соприкасающихся веществ друг в друга, На газообмен в тканях влияют не только напряжения дыхательных газов, но также площадь обменной поверхности, величина диффузионного расстояния и коэффициенты диффузии тех сред, через которые осуществляется перенос газов. Кислород, поступающий в ткани, используется в клеточных окис­лительных процессах, которые протекают на субклеточном уровне с участием специфических ферментов, расположенных группами в строгой последовательности на внутренней стороне мембран мито­хондрий. К нарушениям в тканевом дыхании — уменьшение способности тканей исполь­зовать доставленный кислород, необходимо отнести в первую очередь (как правило) нарушения работы ферментов (дегидразы, цитохромы, цитохромоксидаза, и пр.) которые управляют процессами окисления, т.е. все отклонения в работе окислительно-восстановительных процессов.

 Воздух и наше здоровье. Рекомендации.

Воздух, безусловно относиться к внешнему фактору дыхания, от качества которого может зависеть и наше здоровье, и конечно наша жизнь.

Достаточно много можно говорить и описывать состав и качество воздуха в Атмосфере Земли, городов и жилых помещений. Однако, эти сведения можно легко найти в свободном доступе, поэтому рассмотрим те факторы и параметры воздуха, которые несут определяющее значение для нашего организма и имеющие, так называемое, «прикладное значение», знания, которое можно использовать в практике телесной терапии:

– в лечебных целях;

– в профилактике для предупреждения различных заболеваний;

– для повышения качества жизни и поддержания здоровья.

Наиболее важными факторами физического состояния и качества воздуха, являются его температура, влажность, газовый состав, присутствие в воздухе пыли и пыльцы, микроорганизмов и их спор, вирусов и других вредных включений, а также ионный состав воздуха.

Первый фактор «прикладного значения»: Температура.

– Температура воздуха и температура окружающих человека поверхностей (отопительные батареи, радиаторы и «тёплые полы», электрические приборы и прочее домашнее оборудование) определяют интенсивность сброса вырабатываемой нашим организмом теплоты с поверхности тела в окружающее пространство.

Чем выше температура воздуха и предметов, тем меньше у организма шансов отдать в окружающую среду избытки тепла, и выше риск перегрева, приводящего к нарушению обменных процессов, к сбою работы терморегуляторного центра головного мозга. Эти нарушения проявляются в виде озноба или повышения общей температуры, так называемого, субфебрилитета.

Следует отметить, что это происходит незаметно, исподволь, вначале в виде лёгкого дискомфорта, т.н. скрытых причин потенциальных заболеваний.

Следовательно, делаем первые выводы о необходимости соблюдения температурного режима воздуха помещений, в которых живём и работаем, а также в подборе одежды в соответствии с температурой окружающего воздуха. Обратите внимание как правило, это всегда ниже температура чем мы привыкли. Например, в быту для европейского климата в холодное время года в спальном помещении температура должна быть от 15-19 градуса по Цельсию, а в жаркое 22−25.

Холодный воздух, с точки зрения Авиценны, усиливает и укрепляет пищеварение, способствует обильному выделению мочи, вследствие задержания влаги, и малого выхода воды с потом.

Однако, и холодный воздух, продолжительный по времени, может стать опасным для здоровья.

Особенно сильно влияет температура воздуха на женский организм. Один из таких неблагоприятных эффектов касается женщин, живущих на Севере, а также у тех, кто подвержен переохлаждениям в связи с несоответствием одежды в холодные периоды года.  Например, очищение во время менструального периода происходит не до конца, так как кровь не выходит полностью наружу из-за сужения сосудов эндометрия и отсутствия возможностей организма для их расширения. Этим можно объяснить ещё одну причину бесплодия.

В условиях низкой температуры воздуха возникает опасность общего переохлаждения организма вследствие усиленной теплоотдачи.

Длительные и даже кратковременные холодовые термические воздействия вызывают разнообразные рефлекторные реакции общего и местного характера с различными функциональными сдвигами не только в местах, подвергшихся охлаждению, но и в более глубоких участках тела.

Например, охлаждение стоп вызывает понижение температуры слизистой оболочки носа и горла, что приводит к снижению местного иммунитета и появлению насморка, кашля, ангины.

В результате действия холода возникают ознобления, и создаются условия для возникновения или обострения заболеваний органов дыхания (ринит, бронхит, плеврит, пневмония), мышечно-суставного аппарата и периферической нервной системы (миозит, миалгия, ревматизм, неврит, радикулит и др.).

Хроническое охлаждение организма понижает сопротивляемость к инфекционным болезням, так как нарушается доступность иммунных клеток крови к клеткам тканей тела. А те иммунные клетки, которым всё-таки удалось попасть к тканям, в виду сниженной температуры не могут проявить своих защитных свойств, позволяя болезнетворным организмам распространяться и размножаться, приводя организм к заболеванию.

Особенно вредны резкие колебания (понижения) температуры, к которым организм не всегда успевает приспособиться. Они опасны, прежде всего, для лиц, страдающих пороками сердца, склерозом сосудов, болезнями почек.

Люди, плохо питающиеся и переутомленные, труднее переносят смену температуры воздуха.

Однако умеренные колебания температуры воздуха не вредны и могут рассматриваться как благоприятный фактор, обеспечивающий физиологически необходимую тренировку сосудов организма и его терморегуляторных механизмов.

Резкое кратковременное охлаждение всего тела (погружение зимой в прорубь или в сугроб и др.), если за ним сразу же следует согревание, менее опасно, чем сравнительно слабое, но продолжительное охлаждение его отдельных частей.

При общем охлаждении ощущение холода сразу же доходит до центральной нервной системы и в ответ на это вступают в действие все защитные механизмы, инициированные большим выбросом кортизола и адреналина надпочечниками. Тогда как при ограниченном охлаждении, особенно у разгоряченных людей (при физической работе, тренировках, избытке тёплой одежды или высокой температуры окружающего воздуха), может остаться незамеченным и вследствие бездействия терморегуляторного центра головного мозга и вызвать местные патологические изменения, приводящие к возникновению, например, болевых симптомов в области шеи и плечевого пояса. А это спазм, гипоксия, судороги и пр.

И другое дело, когда речь идёт о прохладном воздухе в жилых помещениях (15 – 18 С), который предупреждает перегревание тела, улучшает все внутренние функции организма, делает дыхание ровным и глубоким, а сон спокойным и крепким.

Следовательно, периодическое проветривание помещений, принудительное (аппаратное) увлажнение воздуха до нормальных величин, постоянное поддержание температуры воздуха помещений в пределах 15 – 18С, могут создать те условия, при которых сердечно-сосудистая система будет адаптирована к этим условиям, иметь лабильность (подвижность, изменяемость), то, что мы называем закалённостью. Это, в свою очередь, позволит человеку жить вне заболеваний ОРЗ и ОРВИ.

Второй фактор «прикладного значения»:

Влажность.

– Влажность окружающего воздуха определяет интенсивность испарения влаги в лёгких при дыхании, а также с поверхностей тела в виде пота. Это один из важнейших элементов, касающийся и системы терморегуляции живого организма – испарение влаги сопровождается снижением температуры, как с кожных поверхностей, так и из внутренней среды организма.

Во-первых, при избыточной сухости воздуха организм с дыханием теряет большое количество жидкости.

Отсюда возникают: жажда, сухость кожных покровов (преждевременное истончение) кожи и её сморщивание!) и слизистых оболочек (пересыхание) рта, носоглотки, трахеи и бронхов – делая их «открытыми» для любых инфекций, приводя к храпу, к даже возникновению ночного апноэ (остановка дыхания).

Следовательно, создаём в помещениях такую влажность, при которой не происходят эффекты пересыхания в нашем организме, а это как правило не менее 40-60 %.

Третий фактор «прикладного значения»:

Ионный состав воздуха, которым мы дышим.

В воздухе городов, жилых поселков и в отдалении от них содержится множество всяких примесей (пыли, газов, паров, аэрозолей), являющихся, прежде всего, продуктом жизнедеятельности людей и воздух содержит в избытке положительные ионы.

Пыль и загазованность воздуха повышают содержание в нём количество положительных ионов. Они нейтрализуют отрицательные ионы, создавая однополярную ионизацию, вредно сказывающуюся на нашем организме.

Примером чистого воздуха может служить лесной или горный воздух.

В лесу, листва деревьев заряжена отрицательно (сказывается влияние Земли), тогда как пыль и молекулы влаги, растворившие в себе газы (чаще – СО2) имеют положительный заряд.

По закону утверждающему, что «частицы, имеющие разноимённые заряды –  притягиваются», листва притягивает положительно заряженные частицы, нейтрализуют ионы со знаком «+», и не только очищают воздух от пыли и поглощает СО2, но и наполняют воздух отрицательными ионами.

Горный воздух практически не содержит пыли и вредных газов, он максимально наполнен отрицательными ионами, и поэтому имеет не только приятное качество свежести, но ещё и обладает лечебным свойством. Недаром больным туберкулёзом «прописывают» горный воздух.

Вопрос: для чего нам необходимо иметь во вдыхаемом воздухе отрицательные ионы? Ответ: только для того, чтобы они подпитывали оболочки наших эритроцитов отрицательными ионами при акте дыхания.

Эта функция нужна для того, чтобы эритроциты не слипались (вспоминаем про вторую часть закона, по которому «одинаково заряженные молекулы и частицы отталкиваются»). Чтобы эритроциты проникали в капиллярную сеть поодиночке (а не склеившимися группками, забивая собою просвет капилляров, приводя кровь к стазу, а ткани к гипоксии), и чтобы показатель крови (СОЭ) был в пределах физиологической нормы.

Если выполнить эту задачу, то можно избавить организм от заболеваний ОРЗ и ОРВИ, насытив вдыхаемый воздух отрицательными аэроионами, губительно действующими на микроорганизмы.

Следовательно, вывод напрашивается сам собою: необходимо создать условия для постоянного поступления отрицательных ионов в воздух наших помещений.

Четвёртый фактор «прикладного значения»: Запылённость.

–  Воздух помещений, кроме пыли и пыльцы, может содержать микроскопических клещей, личинки глистов, цисты лямблий, споры токсичных грибов, бактерии, вирусы и пр.

Особенно это актуально для жилых и служебных (рабочих) помещений, и связано оно с ограниченным объёмом помещений и созданием условий для образования большой концентрации вредных включений, и таким же высоким риском заражения и заболеваний.

Эту проблему не решить при помощи форточек и банальным проветриванием, тем более зная о качестве городского воздуха.

Порой мы, «ломая копья», ищем причины возникновения той или иной болезни, тогда как она буквально летает в воздухе, и прямо перед нами.

Следовательно, лучшим способом очищения воздуха наших помещений могут быть влажная уборка и, так называемая сегодня, «мойка воздуха». Это климатическое оборудование, которое можно приобрести вместе с увлажнителем воздуха.

Пятый фактор «прикладного значения»: содержание кислорода в воздухе.

Как правило, в воздухе жилых помещений регистрируется дефицит кислорода. Это можно легко заметить по учащённому дыханию, зевкам и вздохам человека, испытывающего кислородную недостаточность.

Эти проявления физиологичны и представляют собой попытки совершить гипервентиляцию в лёгких.

В безветренные дни в воздухе городов уровень кислорода может снижаться на 30 – 35%, и быть причиной общей гипоксии для населения. И это безветрие длится порою несколько дней, обрекая жителей на искусственную гипоксию, от которой легко впасть не только в гипертоническую болезнь (для которой гипоксия является основной причиной её возникновения), но и вызвать обострение хронически протекающих заболеваний.

Больше всего от гипоксии страдают те, кто находится в составе, так называемых, «организованных» коллективов: детские сады, интернаты, школы, учебные заведения, рабочие кабинеты и различного рода залы для конференций и заседаний. Основными нежелательными факторами являются скученность и быстрое расходование кислорода при дыхании.

Чтобы избежать этого вредного фактора люди пользуются форточками или фрамугами, чтобы регулярно проветривать помещения. Большую роль здесь будет играть правильно устроенная внутристенная вентиляционная система, позволяющая, не вызывая сквозняков, содержать помещения в состоянии постоянного проветривания или микропроветривания.

Продолжаем тему дыхания, таким разделом как Эзотерика дыхания.

Главный эзотерический аспект дыхания выглядит, как большой и мощный инструмент для всех т.н. эзотерических техник и практик. Именно дыханию уделяется там особое внимание, на ряду с такими понятиями как меслеобразность (образная работа) и физ. активность (физ. Упражнения – асаны). Необходимо заметить, что этимология слова отдых, поясняет его как некое состояние, зависящее от дыхания, т.е. отдых — это дыхание. Так какими-же техниками дыхания мы можем не только отдохнуть, но и восстановиться для определенных задач. Такие техник есть и называются они Ребефинг, холотропное дыхание и Пранаяма.

Американец Леонардо Орр придумал странное слово – «ребефинг», за которым скрывается глубокий смысл. Ребефинг Орра состоит из нескольких схем дыхания и подходит для самых разных ситуаций. Овладев ими, мы получаем своеобразную аптечку, которая поможет справиться с разными недугами (бессонница, мигрень, в качестве болеутоляющего, антидепрессанта и т. д.).

Сеансы ребефинга длятся от 30 минут до 2-3 часов. На занятиях вас обучают слышать собственный ритм сердца. Наш организм ежесекундно посылает нам сигналы, которые расскажут, как работает каждый орган тела. Например, желудок, которые просит вас остановится после второй порции жареного картофеля. Дыхательные практики научат вас распознавать сигналы, которые посылает вам собственный организм, мы должны уметь слушать свои рецепторы.

Правильно выполнить технику ребефинг и отследить её результаты вам поможет инструктор. Техника уникальна она позволит через ИСС (измененные состояния сознания) освоить опыт выхода из тела и проработать очень многие скрытые программы и негативный опыт.

В трудных жизненных ситуациях попробуйте воспользоваться помощью дыхательной практики – это работает!

Обязательно нужно отметить технику ПРАНОЯМЫ.

Пранаяма, это — контроль над праной, особенно над праной, принявшей форму жизненной энергии. Специалисты утверждают, что этот контроль, если он доведен до достаточно высокой степени, дает человеку господство над всеми другими проявлениями праны в природе и есть секрет не только здоровья, но и власти над такими оковами как судьба и карма человека, и даже могущества над всеми стихиями пространства.

Йоговские техники праноямы, позволяют приобретать власть над своим телом и становиться способными посылать в любой орган его напряженную струю жизненной силы — “прану”, укрепляющей и оздоровляющей этот орган. Общеизвестно что воздух содержит в себе не только кислород, водород и азот, и что при дыхании происходит не только окисление крови. Идет уникальное воздействии на человеческое тело и ум. Подобным, ритмическим дыханием можно привести себя в гармоническую вибрацию со всей природой и помочь развитию своих скрытых сил.

Существует несколько основных способа дыхания:

1) Верхнее дыхание.
2) Среднее дыхание.
3) Нижнее дыхание.
4) Полное дыхание йогов.

5) Очистительное дыхание йогов

И даже лечение праной, причем не только себя, но и пациентов… Кому интересен шире такой потенциал, изучайте эту тему самостоятельно или добро пожаловать в школу эзотерик и здоровья «Расин», где вы познакомитесь с этим специализированно и глубже.

Будьте здоровы!